Le stress fait partie intégrante de la vie, mais lorsqu'il commence à avoir un effet négatif sur votre sommeil, votre concentration ou votre énergie, il est temps d'agir. Que vous deviez faire face à un rythme de travail soutenu, à une augmentation des responsabilités ou à des défis personnels, il est essentiel de savoir gérer efficacement le stress afin de préserver votre bien-être et votre niveau de performance.
Pour vous aider à mieux comprendre et gérer le stress, le Service médical du CERN lance « Stress Check-up », un programme pratique en trois parties :
- Atelier « Stress check-up » (en groupe) – Une séance interactive d'une heure et demie pour vous sensibiliser à la question et vous proposer des outils pratiques pour vous aider à identifier les déclencheurs de stress, à comprendre leur impact et à appliquer une stratégie simple et efficace pour gérer le stress.
Inscrivez-vous dès maintenant (max. 12 participants) :- Mercredi 26 mars, de 14 h à 15 h 30.
- Mardi 13 mai, de 10 h 30 à 12 h.
- Mardi 24 juin, de 10 h à 11 h 30.
- Bilan individuel – Un bilan individuel et personnalisé, strictement confidentiel, conçu pour évaluer vos niveaux de stress et d'énergie sur le plan physiologique, et fournir des recommandations sur mesure pour une meilleure gestion du stress.
- À l’intention des superviseurs : actions de prévention sur site – Chaque équipe étant unique, nous proposons des séances sur mesure conçues pour aider chaque membre d’une équipe à acquérir les outils concrets dont il a besoin pour identifier, comprendre et réduire son niveau de stress, et conserver son énergie.
Agissez pour votre bien-être ! Adoptez des stratégies efficaces pour réduire le stress et améliorer votre résilience : rejoignez-nous pour un atelier de groupe ou contactez-nous à l'adresse infirmary-service@cern.ch pour organiser un bilan individuel ou une séance pour l’ensemble de votre équipe.
Vous trouverez davantage d'informations et de ressources à l’adresse https://hse.cern/fr/content/soutien-en-sante-mentale